兴化汽车小保养（泰兴汽车保养）

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本文目录一览：

• 1、宋元时期出现了哪些养生理论?
• 2、莆田哪有维修手表,莆田维修手表时间多久

宋元时期出现了哪些养生理论?

1、饮食养生理论的发展 在宋元时期，饮食养生理论得到了进一步的完善。早在春秋战国时期，人们就已经认识到合理饮食对健康的重要性。孔子提倡食物要精细、烹饪要适当、用餐要定时，并避免食用变质的食物。唐代医学家孙思邈在《千金要方》中，详细论述了食养的内容，认为正确的饮食习惯对健康至关重要。

2、服食药物延年益寿，最早见于马王堆汉墓出土的古医书，其中记载用动物的睾丸、阴茎及植物中的松果、柏子仁等祛老复壮。西晋张华的《博物志》认为黄精有缓老延年的作用。在东汉的药物学专著《神农本草经》中，记载的“轻身”、“延年”，药物已达165种了。

3、中医养生保健中的静坐法 宋元时期，中医养生保健已经十分重视静坐法的运用。如《摄生要义》中提到，在夏季三个月里，人们应该顺应自然规律，夜卧早起，避免在烈日下过度劳作，保持心情平和，不使怒气上升。此时，人们常宜宴居静坐，节减嗜欲，调和心志，以达到养生的目的。

4、宋元时期道家气功著述较多，虽然杂有宗教意识，但是为继承前人经验，保留了丰富资料。张君房辑的《云笈七签》，是道藏辑要，被后世誉为小道藏，除宗教教义、教规的论述外，较多的是气功著述。

5、汉代名医张仲景的《伤寒杂病论》、《金匮要略方论》进一步发展了中医理论，在治疗上除了用药还采用了大量的饮食调养方法来配合，如白虎汤、桃花汤、竹叶石膏汤、瓜蒂散、十枣汤、甘麦大枣汤等。汉代以前的食疗，是理论奠基期，对于食疗药膳学的发展，具有重要影响与指导作用。

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